Tips

Det är mycket sällsynt att smärtor i ländrygg, rygg och nacke är symptom på allvarlig sjukdom men kontakta läkare omedelbart om du;


  • inte känner när du blir kissnödig, eller kissar på dig
  • har domningskänsla runt ändtarm eller könsorgan
  • har domningar, stickningar i båda benen
  • är vinglig och inte känner var du har fötterna
  • är 55+ och aldrig haft ont i ryggen tidigare
  • om du varit behandlad för cancer eller benskörhet
  • om du får akut ont efter en olycka, tex ett fall

Det är sällan ryggont beror på fysisk överbelastning, snarare använder vi kroppen för lite, både i jobbet och på fritiden. Det går inte att vila sig frisk från värk.

 

Man kan gärna ta det lugnare och undvika påfrestningar som tex. att lyfta, men det är viktigt att hålla sig i rörelse trots smärtan!

Vi rekommenderar att man att tar antiinflammatoriska och/eller smärtstillande (paracetamol) mot värk.